Iedereen begint bij ons met een Intro-les. Tijdens deze les maak je kennis met de Reformer en leer je de basisprincipes van onze manier van trainen. We nemen de tijd om je houding, ademhaling en techniek rustig door te nemen, zodat je veilig en met vertrouwen kunt deelnemen aan de reguliere lessen. De Intro-les is ook hét moment om vragen te stellen en feeling te krijgen met de bewegingen en het tempo van de les.

We vragen je om 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Zo heb je voldoende tijd om binnen te komen, om te kleden en rustig je plek op te zoeken. De lessen starten op tijd, te laat komen verstoort het ritme van de groep en de uitleg aan het begin van de les.

Gripsokken zijn verplicht (Pilates-/Reformer-sokken met antislipzool) Heb je nog geen gripsokken? Deze zijn verkrijgbaar in de studio. Draag comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Neem eventueel een handdoek en een waterflesje mee.

Onze lessen zijn zorgvuldig opgebouwd om je sterker, bewuster en meer in balans te maken. Elke les volgt een vaste structuur, met aandacht voor controle, kracht, souplesse en techniek. De oefeningen kunnen per les iets variëren, maar de opbouw en stijl blijven consistent zodat je echt progressie kunt ervaren. Onze instructeurs begeleiden je met persoonlijke aandacht en zorgen ervoor dat je op je eigen niveau kunt trainen.