Nieuw bij Reformer Pilates?
In deze introductieles maak je op een ontspannen manier kennis met de werking van de Reformer en de principes van Pilates. We nemen de tijd om je vertrouwd te maken met de basis, zodat je met vertrouwen verder kunt.

Wat kun je verwachten:
Rustige uitleg, veel persoonlijke begeleiding, en een eerste kennismaking met houdingen, ademhaling en spieractivatie. Alles in een veilige, kleinschalige setting.

Perfect als je:
Nieuw bent in Pilates of het Reformer-apparaat voor het eerst gebruikt. Ook geschikt bij herstel, revalidatie of als je bewust wilt leren bewegen.

Wat neem je mee:
Comfortabele kleding, gripsokken (verkrijgbaar in de studio), open mindset.

Bouw aan kracht, vanuit controle
TONE is een dynamische Reformer-les waarin je kracht, souplesse en stabiliteit opbouwt. De focus ligt op bewuste bewegingen, core-activatie en het verlengen van je lichaam. Ideaal voor wie resultaat wil zien én voelen.

Wat kun je verwachten:
Een doordachte workout met gecontroleerde oefeningen, aandacht voor techniek, en een sterke mind-body connectie.

Perfect als je:
Je houding wilt verbeteren, sterker wilt worden en op zoek bent naar een bewuste manier van trainen – zonder high impact, maar mét effect.

Wat neem je mee:
Gripsokken zijn verplicht. Neem eventueel een handdoek en waterflesje mee.

FLOW is een gevarieerde Reformer-les. Elke week is anders, zodat je lichaam én geest continu worden uitgedaagd. Perfect voor wie houdt van een beetje afwisseling en meebewegen op het moment.

Wat kun je verwachten:
Een dynamische les die soepel combineert tussen kracht, mobiliteit en controle. Hier wordt bewogen met gevoel, met aandacht voor flow, ademhaling en de verbinding tussen lichaam en mind.

Perfect als je:
Graag afwisseling hebt in je trainingen, op zoek bent naar meer lichaamsbewustzijn en houdt van een natuurlijke, intuïtieve manier van bewegen.

Wat neem je mee:
Gripsokken zijn verplicht. Neem eventueel een handdoek en een waterflesje mee.

POWER is een energieke en intensieve Reformer-les waarin kracht, uithoudingsvermogen en focus samenkomen. Verwacht dynamische combinaties van bewegingen met meer tempo en weerstand, ontworpen om je spieren écht uit te dagen en je hartslag omhoog te brengen.

De les is geïnspireerd op HIIT-principes, maar altijd met aandacht voor controle en techniek. Je werkt aan kracht en stabiliteit vanuit de core, terwijl je leert bewegen met precisie en bewustzijn.

Wat kun je verwachten:
Een krachtige full-body workout met korte, intensieve reeksen en vloeiende overgangen. De les is ontworpen om je grenzen te verleggen en resultaat te voelen, fysiek én mentaal.

Perfect als je:
Meer uitdaging zoekt, sterker wilt worden en houdt van een energieke training die kracht en controle combineert.

Wat neem je mee:
Gripsokken zijn verplicht. Neem eventueel een handdoek en waterflesje mee.

Refined is een rustige en ondersteunende Reformer-les die zich richt op gecontroleerde beweging, mobiliteit en comfort. De les is speciaal ontworpen voor vrouwen op leeftijd die graag trainen in een kalm tempo, met extra aandacht voor veiligheid, stabiliteit en persoonlijke begeleiding.

Je werkt aan soepelheid, balans en het versterken van de diepe spierketens, terwijl je leert bewegen met bewustzijn en gemak. Elke oefening wordt zorgvuldig opgebouwd, zodat je altijd de juiste ondersteuning voelt — zowel fysiek als in de sfeer van de groep.

wat kun je verwachten:

Een zachte full-body training met vloeiende overgangen, gecontroleerde spieractivatie en ruimte om te luisteren naar je lichaam. De focus ligt op functionele bewegingen die mobiliteit en stabiliteit verbeteren, zonder hoge intensiteit of druk.

perfect als je:

Graag in een rustig, verfijnd tempo traint, aandacht wilt geven aan houding en mobiliteit, of behoefte hebt aan een veilige en toegankelijke Reformer-les die je kracht en zelfvertrouwen ondersteunt.

wat neem je mee:

Gripsokken zijn verplicht. Een handdoek en waterflesje zijn optioneel.